jak duzo jest

[...] mi ocenić jedną z najważniejszych dla wielu rzeczy-czyli tak zwanej "pompy". Gdyż brałem Nitric Blast przed treningiem a po nim Xpand'a. W każdym razie pompa była jak zawsze zresztą, bo moje mięśnie łatwo się pompują. Za to utrzymywała się ona jeszcze długo po treningu. Taka samą opinię ma mój brat, który ostatnio dostał na spróbowanie [...]

[...] Gajnera za mną ... Tym razem wypadło na KOKOS Po rozpruciu paczki z gajnerem rozległ się prze bajeczny zapach , coś masakrycznego .Zapach tego kokosu mmmm pychota pachnie jak Kokosowa Princesa . Na zajęciach jak wyciągłem szejker by zalać wodą i otwarłem to cała grupa niuchała i mówiła że pachnie za***iście Potem odmierzyłem daną porcje [...]

Fightfearzawsze potrafilem byc obiektywny i teraz tez jestem imo sho z fedorem moze przegrac tylko przec "przypadkowe" KO sho czesto otrzymuje ciosy jak "idzie na wymiane" i imo najprawdopodobniej tylko to mogloby go zgubic. poza tym uwazam ze sho jest na rowni jesli nie lepszy od fedora a na pewno lepszy od crocopa z ktorym [...]

jak pojda na wymiany to oscar ma duze szanse imo, ma wieksza sile przebicia ,chociaz moze byc podobna walka jak z gattim i floyd go osmieszy bo jest duzo duzo szybszy i mlodszy , walka roku na pewno, byle by tylko nie bylo jakiegos wala albo jakiejs kontuzji, bo ostatnio w waznych walkach od****a tego

[...] ze ciezko chlopakowi w jego wieku powiedziec: wyrzuc chipsy,cole,fast foody i zacznij sie ruszac a efekty przyjda same.efekty same nie przyjda bo daje sobie glowe uciac ze jak to wyrzuci i zacznie sie ruszac to przy najwiekszej determinacji nie dojdzie do celu bo po prostu w calej tej machinie najwazniejszy jest bilans kaloryczny-co ztego ze [...]

[...] = 4kcal -Weglowdany 1g = 4kcal -Tluszcze 1g = 9kcal Czym sa poszczegolne makroskladnik nie bede pisal bo wam to do diety nie potrzebe(acz przydalo by sie poczytac o tym) ,jak rozklad wyglada ?? Jest on juz bardzo indywidualna sprawa ,dla osob tzw hardgainerow rozklada powinien wygladac tak: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany [...]

[...] nie zmienia,jest to naprawde zupełnie inny produkt w działaniu niż klasyczne mixy z kreatyną i no-boosterami, jeśli jest kasa to warto wybrać własnie clouta Co do bcaa to co jakiś czas spotyka sie osoby próbujące w ten czy inny sposób zanegować ich skuteczne działanie czy to przez przytaczanie różnych badań czy tez przez własną praktykę. Ja jako [...]

[...] w góre 10x9kg 10x9kg 10x9kg 3.Unoszenie ramion w opadzie ze sztangielkamni 8x9kg 8x9kg 8x9kg 4.Szrugsy 3x12 sztanga 70kg. Dzisiejszy trening zaliczam do udanych!Nigdy tak jak dzis bez prawie zmeczenia mi sie nie cwiczylo!Ciezary na plus, sila w gore, ale czulem sie swietnie..!Mam w zanadzu wiecj animal Pakow, i dzisiejszy dzine byl 3 pod zrad [...]

Proszę o weryfikację, co wywalić by zmniejszyć białko, czym zwiększyć ilość tłuszczy ?? Ewentualnie kolejność niektórych posiłków/jak za duzo bialka to zmniejsz gdzieniegdzie porcje kurczaka itd.ale zobacz jak to bedzie teraz wygladalo po zmianach, a tluszcze zwieksz dodajac jakas rybke,tran,moze jeszcze troche oliwy, jakies ziarna slonecznika [...]

[...] gdzie były skargi, gdzie ustosunkował się om. Trzeba mieć tupet, żeby umieszczać na forum prywatną korespondencję z modem, nie konsultując tego z nim. Trzeba mieć tupet jak zib23, zib24, makanaski czy 1288 - to ten sam Użytkownik. Czy to oddaje choć trochę pogląd sprawy? 2.W/w Użtkownik dostał kolejnego już bana. I jeśli założy kolejne [...]

[...] 100mln zl rocznie. A jest to towar luksusowy, trafiajacy wlasciwie tylko do klasy sredniej i najbogatszych. Porownywanie ameryki do polski nie ma sensu. U nas sportem takim jak kulturystyka, podnoszenie ciezarow, arm wrestling czy nawet strongmenstwem zajmuja sie ludzie z dolu drabiny spolecznej. Nie obrazajac nikogo, w prywatnych szkolach nie [...]

[...] liche i daleko mi jeszcze do tego co napisałem ale swojego zdania nie zmienię- chcę pozostać sprawnym człowiekiem i do tego dążę . Może się pan przyczepić ,że pisze "jakby" na inny temat niż pan poruszył wyżej jednak spotykałem się z kilkoma opiniami ( na forum bo nie mam znajomych którzy ćwiczą ) ,że właśnie będą łączyć cykl na siłę [...]

[...] jednak, że nie wszyscy zawodnicy MMA skupiają się az tak na atakowaniu głowy. zaś spośród bokserów - wszyscy. oczywiście, cios zawodnika MMA będzie tak samo dewastujący jak zadany przez boksera, ale raz że rękawice do MMA wbrew pozorom nie szkodzą tak na mózg (no, powiedzmy...), a dwa, że - jak zaznaczyłem wyżej, nie wszyscy leją do utraty [...]

[...] którym ostro się ze mnie lało i solidnie plecy dostały po dupie... - Połowiczne wyciskanie na płaskiej- spodziewałem się ,że w życiu ciężaru blisko 80 kg nie podniosę ze stojaków jednak udało się i wykonałem 7 powtórzeń- 8 mógłbym wykonać jednak nie chciałem staczać z klaty ciężaru bliskiemu mojej wagi... było dobrze jednak nie opuszczałem [...]

[...] niż siły. Wyciskania wąsko nie zaliczyłem. Zabrakło dwóch powtórzeń, ale robię to ćwiczenie dopiero po raz drugi, na dodatek po przerwie i chorobie, także zapewne za jakiś czas będzie dużo lepiej. Drążek, o dziwo, zaliczony bez problemu. Przy przysiadach ze sztangą z przodu, podobnie jak przy martwym, brakowało oddechu. Serce biło jak [...]

[...] - Klatka: 107cm/111cm - Udo: 60cm/62cm - Lydka: 40cm/41cm - Przedramie: 28.5cm/30cm - Pas: 91cm/94cm == SUPLE == - Horse Power Smak (orange): Za kazdym razem jak go pilem myslalem ze sie pozygam , dla mnie ochyda , straszna chemia ... ale tu nie chodzi o smak a o dzialanie Rozpuszczalonsc: Bardzo slaba , zawsze zostawal proszek [...]

Niestety, przykro mi ale nie idzie wzmocnic wiązadeł, czy ścięgn w taki sposób jak np. mięśnie na siłowni. Jest to fragment ciała który reduguje sie naprawde powoli, a raz uszkodzony grozi kontuzją już do końca. Są jakieś chemiczne leki na to, (kiedys kumpel miał przepisane tabletki na odnowe) ale podobno ich skutecznosc jest mizerna. Istnieją [...]

Z wymienionych: Australia - dostali duzo doswiadczenia dzieki Hiddink'owi Wydaje mi sie ze po zmiani trenera juz ta ekipa nie bedzie tak mocna jak podczas MŚ. Wiec nie zaliczyłbym ich do przyszłych poteg. Chiny - ogromnie ilosciowo narod wiec przy dobrym szkoleniu moze wyrosnac z Nich kiedys potega, ale mysle ze jeszcze spoooro czasu minie i [...]

[...] sajdow niz pozytywow anapolon i po niej od razu meta to tez pomysl chyba nie do konca trzezwy szansa ze sie popsujesz jest bardzo duza ani anapolon ani meta nie poprawi Ci jakosci masy to do tego cyklu jak chcesz poprawic jakosc uzywaj srodkow niearomatyzujacych, zmieniaj srodki z dlugimi estrami co 10tygodni, te szybkodzialajace co 6tygodni, [...]

thiago obejrzałem sobie filmik z power clean i ogólnie mógłbyś zarzucić na luzie 70> jakbyś uatywnił nogi. 1.nie ciągniesz nogami tylko grzbietem. 2.nawet jak na tzw wysoko to nogi nie amortyzują ciężaru na górze tylko jakbyś je usztywniał. 3.jerk jest też jakoś dziwnie zrobiony. na starych zdjęciach i filmach widać i słuchać jaki to jest [...]